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aprende parkour con enso movers
31 de enero de 2019

Cómo aprender Parkour de manera segura

Aprender Parkour como adulto puede resultar complicado. Por eso he escrito este artículo, con la intención de arrojar un poco…

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14 de enero de 2019

Beneficios e importancia de la testosterona

La testosterona es una de las hormonas más conocidas. Estas son uno de los principales mecanismos de transmisión de información…

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Estiramientos
8 de enero de 2019

Y si no hacemos “estiramientos”, ¿qué hacemos?

Si has leído el artículo “Movilidad VS Flexibilidad”, es el momento de plantearse la siguiente pregunta lógica: cómo cubrir los…

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18 de diciembre de 2018

El peso muerto – Tu espalda no es de cristal

Mantén tu espalda recta, que no se te doble nunca, ten mucho cuidado con la espalda, …  ¿cuántas veces hemos…

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10 de diciembre de 2018

Grandes mitos del entrenamiento: parte 2

En el artículo de hoy voy a continuar la temática de la entrada sobre mitos del entrenamiento. Esta vez hablaré…

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3 de diciembre de 2018

Planificación -Herramientas olvidadas del entrenamiento II

Hoy os quería hablar de una de las herramientas, o técnicas, más poderosas para poder mejorar en cualquier tipo de…

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19 de noviembre de 2018

La fase excéntrica: Herramientas olvidadas del entrenamiento

“Los básicos son los básicos,  no puedes mejorar los básicos” – Charles Poliquin Ya lo dijo Barney Stinson: “lo nuevo…

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15 de noviembre de 2018

Grandes mitos del entrenamiento: parte 1

Con este texto quiero abrir una serie de artículos que van a abordar los mitos del entrenamiento más asentados en…

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5 de noviembre de 2018

5 gadgets imprescindibles para tu entrenamiento.

Gadgets para entrenar: SmartWatches, ropa hiper-transpirable con tecnología molecular, zapatillas hiper-amortiguadas con suela de Vibram, zapatillas ultra minimalistas mega flexibles…

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31 de octubre de 2018

Tipos de ayuno: corta duración VS larga duración

Cuando se entiende el potencial beneficio del ayuno la siguiente duda que nos suele abordar es cómo llevarlo a la…

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