Entrevista con Oriol Roda
Hace un par de semanas tuvimos el placer de asistir al podcast Gente Interesante, de Oriol Roda, el creador de…
Taller de lectura #3 – La Tabla Rasa
En nuestra tercera sesión del club de lectura decidimos abordar la Tabla Rasa, de Steven Pinker. Es un libro super…
Podcast #14 – El equipamiento
¿Cuáles es el equipamiento más versátil para entrenar?¿Y el más eficaces?¿Y el más portátiles? En este episodio lo vemos
Método Búlgaro (por qué hacer sentadillas máximas diarias)
Mis resultados tras probar el método búlgaro y realizar sentadillas máximas todos los días durante tres meses.
Cómo aprender Parkour de manera segura
Aprender Parkour como adulto puede resultar complicado. Por eso he escrito este artículo, con la intención de arrojar un poco…
Beneficios e importancia de la testosterona
La testosterona es una de las hormonas más conocidas. Estas son uno de los principales mecanismos de transmisión de información…
Y si no hacemos “estiramientos”, ¿qué hacemos?
Si has leído el artículo “Movilidad VS Flexibilidad”, es el momento de plantearse la siguiente pregunta lógica: cómo cubrir los…
El peso muerto – Tu espalda no es de cristal
Mantén tu espalda recta, que no se te doble nunca, ten mucho cuidado con la espalda, … ¿cuántas veces hemos…
Grandes mitos del entrenamiento: parte 2
En el artículo de hoy voy a continuar la temática de la entrada sobre mitos del entrenamiento. Esta vez hablaré…
Planificación -Herramientas olvidadas del entrenamiento II
Hoy os quería hablar de una de las herramientas, o técnicas, más poderosas para poder mejorar en cualquier tipo de…