Cómo aprender Parkour de manera segura
Aprender Parkour como adulto puede resultar complicado. Por eso he escrito este artículo, con la intención de arrojar un poco…
Beneficios e importancia de la testosterona
La testosterona es una de las hormonas más conocidas. Estas son uno de los principales mecanismos de transmisión de información…
Y si no hacemos “estiramientos”, ¿qué hacemos?
Si has leído el artículo “Movilidad VS Flexibilidad”, es el momento de plantearse la siguiente pregunta lógica: cómo cubrir los…
El peso muerto – Tu espalda no es de cristal
Mantén tu espalda recta, que no se te doble nunca, ten mucho cuidado con la espalda, … ¿cuántas veces hemos…
Grandes mitos del entrenamiento: parte 2
En el artículo de hoy voy a continuar la temática de la entrada sobre mitos del entrenamiento. Esta vez hablaré…
Planificación -Herramientas olvidadas del entrenamiento II
Hoy os quería hablar de una de las herramientas, o técnicas, más poderosas para poder mejorar en cualquier tipo de…
La fase excéntrica: Herramientas olvidadas del entrenamiento
“Los básicos son los básicos, no puedes mejorar los básicos” – Charles Poliquin Ya lo dijo Barney Stinson: “lo nuevo…
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5 gadgets imprescindibles para tu entrenamiento.
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Tipos de ayuno: corta duración VS larga duración
Cuando se entiende el potencial beneficio del ayuno la siguiente duda que nos suele abordar es cómo llevarlo a la…