Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching

Introducción ¿Estirar antes o después de entrenar? ¿Estiramientos pasivos sí o no? ¿Los balísticos son malos? ¿Isquios acortados? Lamentablemente, el sector del ejercicio está plagado de una serie de creencias que se asumen sin un análisis profundo de sus variables y consecuencias. En este artículo voy a intentar arrojar algo de luz a varios conceptos … Continúa leyendo Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching