Tipos de ayuno: corta duración VS larga duración
Cuando se entiende el potencial beneficio del ayuno la siguiente duda que nos suele abordar es cómo llevarlo a la…
Lidiando con el estrés – Cuándo NO entrenar II
Hace un par de semanas tratamos el estrés y su relación con las adaptaciones que se producen en el cuerpo.…
Fructosa 101: el azúcar oculto a simple vista
Hoy en día, todo el mundo parece tener claro que el azúcar es el causante del llamado “síndrome metabólico” (obesidad,…
Suplementos – Todo lo que necesitas saber
En el mundo de la práctica deportiva existen una amplia variedad de suplementos que podemos utilizar. Estos tienen tanto sus…
Movimiento como medicina: por qué deberías moverte
Es de dominio público que tanto el movimiento como el ejercicio es beneficioso para la salud, aunque para la mayoría…
La importancia del sueño – ¿Quieres mejorar? ¡Duerme!
En una entrada anterior describimos brevemente la importancia del sueño y dimos unas pautas para mejorarlo. En esta entrada vamos…
Cetosis y cáncer
«Privar de glucosa a las células cancerígenas es como quitar el pie del acelerador» Dominic D’Agostino Introducción El tema de…
La teoría metabólica del cáncer
El motivo por el cual creo necesario hablar de la teoría metabólica del cáncer es claro: Todo el mundo ha…
Sueño – Tu mejor aliado a la hora de mejorar tu salud
¿Cómo sé si he tenido un sueño reparador esta noche? Gandhi lo describió muy bien: “Cada noche, cuando voy a dormir,…
¿Por qué engordamos? Teoría hormonal VS teoría calórica
¿Qué es la obesidad? La obesidad se define por medio del índice de masa corporal (IMC), que es el resultado…