Fructosa 101

Hoy en día, todo el mundo parece tener claro que el azúcar es el causante del llamado “síndrome metabólico” (obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas). Sin embargo, parece que la gente solo identifica este peligro con la glucosa, y nada más lejos de la realidad.   ¿Qué pasa con la fructosa? Para continuar tengo que explicar … Continúa leyendo Fructosa 101

Suplementos

En el mundo de la práctica deportiva existen una amplia variedad de suplementos que podemos utilizar. Estos tienen tanto sus detractores como defensores, que se gastan más dinero suplementos qué en la dieta. pero: ¿qué son los suplementos? ¿cuándo utilizar los suplementos?, ¿Son necesarios? y ¿Qué suplementos tomar? ¿Qué son los suplementos? La palabra suplemento … Continúa leyendo Suplementos

Por qué deberías moverte

Es de dominio público que el ejercicio es beneficioso para la salud, aunque para la mayoría de la población esto se resume a beneficios estéticos, como la pérdida de peso o la mejora de la composición corporal. Este es un enfoque erróneo y pobre, y a lo largo del artículo vamos a explicar por qué. … Continúa leyendo Por qué deberías moverte

¿Quieres mejorar? ¡DUERME!

Con falta de sueño, cualquier cosa que hagas, lo haces peor. En una entrada anterior describimos brevemente lo importante que es el sueño y dimos unas pautas para mejorarlo. En esta entrada vamos a profundizar un poco más en qué ocurre en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuando no lo hacemos, para entender lo crucial … Continúa leyendo ¿Quieres mejorar? ¡DUERME!

Cetosis y cáncer

«Privar de glucosa a las células cancerígenas es como quitar el pie del acelerador»   Dominic D’Agostino Introducción El tema de hoy sigue el hilo del artículo sobre la perspectiva metabólica del cáncer. Vamos a exponer cómo desde este marco teórico la nutrición puede ayudar tanto a prevenir el cáncer, como a mejorar los resultados … Continúa leyendo Cetosis y cáncer

Construye tu propio corsé

Hace un par de semanas os hablamos de la importancia y anatomía de la columna. Basándonos en esto vimos la importancia de mantener la columna sana mediante su disociación vertebral, movimiento constante en diferentes planos y fortalecimiento de la misma. En el post anterior ahondamos en su anatomía y disociación, y en el de hoy … Continúa leyendo Construye tu propio corsé

Cáncer – La perspectiva metabólica

"Un dogma es considerado como una verdad irrefutable y, sin duda, considerar al cáncer como una enfermedad genética, es un dogma. El problema con el dogma es que a veces te ciega a puntos de vista alternativos, y establece ideologías que son extremadamente difíciles de cambiar." Dr. Thomas Seyfried Todo el mundo ha sufrido directa … Continúa leyendo Cáncer – La perspectiva metabólica