¿Por qué engordamos? Teoría hormonal VS teoría calórica
¿Qué es la obesidad? La obesidad se define por medio del índice de masa corporal (IMC), que es el resultado…
Biomecánica – Aprende cómo funcionas
Esta va a ser una de las primeras publicaciones en este blog, y esto tiene una razón para ser, es…
Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching
Introducción ¿Estirar antes o después de entrenar? ¿flexibilidad pasiva sí o no? ¿Los balísticos son malos? ¿Isquios acortados? Lamentablemente, el…
Conociendo el Parkour: “No solo saltos”
¿Qué es el Parkour? A todo aquel que no haya hecho los deberes de investigación, el Parkour puede parecerle un…
Entrena tus debilidades: El Manguito de los rotadores
¿Quieres asegurarte de que tus hombros aguantan lo que les eches? ¿O quizá solamente quieras poder usarlos sin molestias? En cualquier caso, trabajar el manguito de los rotadores puede ser tu solución.