Descripción
¿Qué es este servicio?
¿CÓMO FUNCIONA?
El diseño de programa comienza rellenando un formulario. En él nos cuentas tus objetivos, experiencia, historial de lesiones, disponibilidad temporal, acceso a equipamiento, etc. Según esa información te enviamos unos tests, que te tendrás que grabar y enviarnos, para que veamos tus puntos fuertes y débiles.
En base a la información que nos proporciones y los tests, te elaboraremos un programa personalizado. Este contendrá tanto trabajo para fortalecer tus puntos débiles como progresiones hacia los objetivos que quieras alcanzar. Una vez listo, te lo compartiremos a través de Google Drive.
La primera semana será dura y te encontrarás un poco perdido, es normal. Para eso concretaremos una videollamada, con el fin de explicar en detalle el programa y resolver todas tus dudas.
¿QUÉ INCLUYE EL DISEÑO DE PROGRAMA?
- Evaluación de tus objetivos.
- Evaluación de tu estado físico actual (relativo a los objetivos determinados).
- Diseño de un programa basado en tus horarios, equipamiento, objetivos y estado actual. Incluyendo vídeos con la correcta ejecución de los ejercicios.
- Resolución de dudas referentes al programa.
- Sugerencias de progresión.
Tendrás acceso a un programa personalizado completo, que incluirá sesiones de fuerza, de movilidad, verticales, pre/rehabilitación, …
Junto al programa aportaremos objetivos a medio y largo plazo en cada bloque del programa, y sugerencias de progresión para alcanzarlos.
Cada ejercicio del programa tiene un vídeo explicativo del ejercicio. Disponemos de una videoteca privada con mas de 400 vídeos, de forma que cada una de las progresiones está explicada en detalle.
COACHING Y CONSULTAS
Incluimos un documento explicativo tanto del programa como del lenguaje programático que usamos en él.
Este servicio incluye una videollamada que se puede pactar o bien previamente a empezar tu programa o unos días después de empezar, con el fin de explicar en detalle el programa de entrenamiento y las posibles dudas que tengas al respecto.
Preguntas Frecuentes
