Estrés – Cuándo NO entrenar I
Nuestro entorno produce estímulos que estresan de cierta manera nuestro cuerpo, como consecuencia, nuestro cuerpo reacciona a estos estreses adaptándose.…
Fructosa 101: el azúcar oculto a simple vista
Hoy en día, todo el mundo parece tener claro que el azúcar es el causante del llamado “síndrome metabólico” (obesidad,…
Movimiento como medicina: por qué deberías moverte
Es de dominio público que tanto el movimiento como el ejercicio es beneficioso para la salud, aunque para la mayoría…
Que la fuerza te acompañe
La semana pasada os hablamos de la flexibilidad y os dimos 5 consejos para entrenarla correctamente. Así, esta semana os…
Neurofisiología aplicada al ejercicio (parte 2)
En el artículo anterior abordamos las bases de la neurofisiología: hablamos del funcionamiento y la organización del sistema nervioso y…
Neurofisiología aplicada al ejercicio (parte 1)
Como bien explica aquí Daniel Wolpert, el sistema nervioso cumple una función clara: permitir el movimiento de nuestro cuerpo. En este…
