Podcast #14 – El equipamiento
¿Cuáles es el equipamiento más versátil para entrenar?¿Y el más eficaces?¿Y el más portátiles? En este episodio lo vemos
Método Búlgaro (por qué hacer sentadillas máximas diarias)
Mis resultados tras probar el método búlgaro y realizar sentadillas máximas todos los días durante tres meses.
Y si no hacemos “estiramientos”, ¿qué hacemos?
Si has leído el artículo “Movilidad VS Flexibilidad”, es el momento de plantearse la siguiente pregunta lógica: cómo cubrir los…
El peso muerto – Tu espalda no es de cristal
Mantén tu espalda recta, que no se te doble nunca, ten mucho cuidado con la espalda, … ¿cuántas veces hemos…
Grandes mitos del entrenamiento: parte 2
En el artículo de hoy voy a continuar la temática de la entrada sobre mitos del entrenamiento. Esta vez hablaré…
Planificación -Herramientas olvidadas del entrenamiento II
Hoy os quería hablar de una de las herramientas, o técnicas, más poderosas para poder mejorar en cualquier tipo de…
La fase excéntrica: Herramientas olvidadas del entrenamiento
“Los básicos son los básicos, no puedes mejorar los básicos” – Charles Poliquin Ya lo dijo Barney Stinson: “lo nuevo…
Grandes mitos del entrenamiento: parte 1
Con este texto quiero abrir una serie de artículos que van a abordar los mitos del entrenamiento más asentados en…
5 gadgets imprescindibles para tu entrenamiento.
Gadgets para entrenar: SmartWatches, ropa hiper-transpirable con tecnología molecular, zapatillas hiper-amortiguadas con suela de Vibram, zapatillas ultra minimalistas mega flexibles…
Lidiando con el estrés – Cuándo NO entrenar II
Hace un par de semanas tratamos el estrés y su relación con las adaptaciones que se producen en el cuerpo.…