Y si no hacemos “estiramientos”, ¿qué hacemos?
Si has leído el artículo “Movilidad VS Flexibilidad”, es el momento de plantearse la siguiente pregunta lógica: cómo cubrir los…
El peso muerto – Tu espalda no es de cristal
Mantén tu espalda recta, que no se te doble nunca, ten mucho cuidado con la espalda, … ¿cuántas veces hemos…
Grandes mitos del entrenamiento: parte 2
En el artículo de hoy voy a continuar la temática de la entrada sobre mitos del entrenamiento. Esta vez hablaré…
Planificación -Herramientas olvidadas del entrenamiento II
Hoy os quería hablar de una de las herramientas, o técnicas, más poderosas para poder mejorar en cualquier tipo de…
La fase excéntrica: Herramientas olvidadas del entrenamiento
“Los básicos son los básicos, no puedes mejorar los básicos” – Charles Poliquin Ya lo dijo Barney Stinson: “lo nuevo…
Grandes mitos del entrenamiento: parte 1
Con este texto quiero abrir una serie de artículos que van a abordar los mitos del entrenamiento más asentados en…
5 gadgets imprescindibles para tu entrenamiento.
Gadgets para entrenar: SmartWatches, ropa hiper-transpirable con tecnología molecular, zapatillas hiper-amortiguadas con suela de Vibram, zapatillas ultra minimalistas mega flexibles…
Lidiando con el estrés – Cuándo NO entrenar II
Hace un par de semanas tratamos el estrés y su relación con las adaptaciones que se producen en el cuerpo.…
Pautas generales para mejorar habilidades
En este artículo pretendo crear un marco conceptual que permita entender y programar con mayor precisión el trabajo de cualquier…
Estrés – Cuándo NO entrenar I
Nuestro entorno produce estímulos que estresan de cierta manera nuestro cuerpo, como consecuencia, nuestro cuerpo reacciona a estos estreses adaptándose.…