Archivo de la categoría: Movilidad

Estiramientos

Si has leído el artículo “Movilidad VS Flexibilidad”, es el momento de plantearse la siguiente pregunta lógica: cómo cubrir los…

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“Los básicos son los básicos,  no puedes mejorar los básicos” – Charles Poliquin Ya lo dijo Barney Stinson: “lo nuevo…

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La semana pasada os hablamos de la flexibilidad y os dimos 5 consejos para entrenarla correctamente. Así, esta semana os…

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Hoy abordaré diferentes estrategias y apuntes para mejorar la movilidad mediante tus sesiones de entrenamiento. Para comprender el texto es…

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Introducción ¿Estirar antes o después de entrenar? ¿flexibilidad pasiva sí o no? ¿Los balísticos son malos? ¿Isquios acortados? Lamentablemente, el…

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