La importancia del sueño – ¿Quieres mejorar? ¡Duerme!
En una entrada anterior describimos brevemente la importancia del sueño y dimos unas pautas para mejorarlo. En esta entrada vamos…
Cetosis y cáncer
«Privar de glucosa a las células cancerígenas es como quitar el pie del acelerador» Dominic D’Agostino Introducción El tema de…
Fortalece la espalda – Construye tu propio corsé
Hace un par de semanas os hablamos de la importancia y anatomía de la columna. Basándonos en esto vimos la…
La teoría metabólica del cáncer
El motivo por el cual creo necesario hablar de la teoría metabólica del cáncer es claro: Todo el mundo ha…
Sueño – Tu mejor aliado a la hora de mejorar tu salud
¿Cómo sé si he tenido un sueño reparador esta noche? Gandhi lo describió muy bien: “Cada noche, cuando voy a dormir,…
¿Por qué engordamos? Teoría hormonal VS teoría calórica
¿Qué es la obesidad? La obesidad se define por medio del índice de masa corporal (IMC), que es el resultado…
Flexibilidad VS Movilidad: Los mitos del Stretching
Introducción ¿Estirar antes o después de entrenar? ¿flexibilidad pasiva sí o no? ¿Los balísticos son malos? ¿Isquios acortados? Lamentablemente, el…
Entrena tus debilidades: El Manguito de los rotadores
¿Quieres asegurarte de que tus hombros aguantan lo que les eches? ¿O quizá solamente quieras poder usarlos sin molestias? En cualquier caso, trabajar el manguito de los rotadores puede ser tu solución.