Vive Más: Nutrición y Longevidad con Marcos Vázquez
¿Cómo aumentar tu longevidad? Esta es la pregunta que se hizo Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario para escribir de su nuevo libro Vive Más, donde nos desglosa las claves para mejorar no solo la longitud, sino la calidad de nuestra vida.
La importancia del sueño – ¿Quieres mejorar? ¡Duerme!
En una entrada anterior describimos brevemente la importancia del sueño y dimos unas pautas para mejorarlo. En esta entrada vamos
5 Tips para mejorar la productividad
Hablar sobre la productividad se ha convertido en un cliché del sector del emprendimiento; aún así, no podemos negar el
El ayuno
Introducción En los últimos años el ayuno se está poniendo de moda, en parte por las nuevas corrientes dietéticas que
¿Por qué engordamos? Teoría hormonal VS teoría calórica
¿Qué es la obesidad? La obesidad se define por medio del índice de masa corporal (IMC), que es el resultado