Seminario enfocado a desarrollar las capacidades físicas fundamentales para poder trabajar en otros ámbitos sin limitaciones. De forma que el único limitante sea el aprendizaje motor. En primer lugar abordaremos la movilidad porque es un elemento importante en el desarrollo de ciertas progresiones y posteriormente abordaremos el trabajo de fuerza de tren superior e inferior. En ambas partes se hará hincapié en la importancia de la preparación articular para evitar o rehabilitar lesiones. Al final de cada bloque se dará un apartado teórico de cómo programar el trabajo de movilidad o fuerza correspondientemente.