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Archivo del Autor: PauBanon

14 de enero de 2019

Beneficios e importancia de la testosterona

La testosterona es una de las hormonas más conocidas. Estas son uno de los principales mecanismos de transmisión de información…

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18 de diciembre de 2018

El peso muerto – Tu espalda no es de cristal

Mantén tu espalda recta, que no se te doble nunca, ten mucho cuidado con la espalda, …  ¿cuántas veces hemos…

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3 de diciembre de 2018

Planificación -Herramientas olvidadas del entrenamiento II

Hoy os quería hablar de una de las herramientas, o técnicas, más poderosas para poder mejorar en cualquier tipo de…

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19 de noviembre de 2018

La fase excéntrica: Herramientas olvidadas del entrenamiento

“Los básicos son los básicos,  no puedes mejorar los básicos” – Charles Poliquin Ya lo dijo Barney Stinson: “lo nuevo…

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5 de noviembre de 2018

5 gadgets imprescindibles para tu entrenamiento.

Gadgets para entrenar: SmartWatches, ropa hiper-transpirable con tecnología molecular, zapatillas hiper-amortiguadas con suela de Vibram, zapatillas ultra minimalistas mega flexibles…

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23 de octubre de 2018

Lidiando con el estrés – Cuándo NO entrenar II

Hace un par de semanas tratamos el estrés y su relación con las adaptaciones que se producen en el cuerpo.…

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8 de octubre de 2018

Estrés – Cuándo NO entrenar I

Nuestro entorno produce estímulos que estresan de cierta manera nuestro cuerpo, como consecuencia, nuestro cuerpo reacciona a estos estreses adaptándose.…

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24 de septiembre de 2018

Agarre – Si no puedes cogerlo, no puedes moverlo.

El entrenamiento de agarre es un factor fundamental a la hora desarrollar una mayor opcionalidad para movernos o mover cosas.…

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10 de septiembre de 2018

Suplementos – Todo lo que necesitas saber

En el mundo de la práctica deportiva existen una amplia variedad de suplementos que podemos utilizar. Estos tienen tanto sus…

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27 de agosto de 2018

Consejos para mejorar tu entrenamiento de fuerza

En el post de hace un par de semanas os hablamos sobre el entrenamiento de fuerza, los elementos que constituyen…

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