Descripción
¡libérate de la rutina!
¿Eres un trotamundos incansable o un trabajador remoto siempre en movimiento? Sabemos lo difícil que puede ser encontrar un lugar y tiempo para entrenar fuera de casa. ¡No te preocupes más!
Con nuestro e-book “Training on The Road”, aprenderás a maximizar tu tiempo y recursos, entrenando de manera eficiente en cualquier lugar y con el mínimo equipamiento.
Esta guía completa te proporcionará herramientas prácticas y efectivas para mantenerte en forma, sin importar dónde te encuentres.
¿POR QUÉ ENTRENAR EN VACACIONES?
¿Te imaginas poder disfrutar de tus vacaciones sin preocuparte por perder tus preciados progresos?
Con nuestro e-book, te enseñaremos cómo organizar tus sesiones de mantenimiento de manera eficiente, para que nunca más tengas que empezar desde cero después del verano.
En este documento encontrarás:
- Principios Clave: Adaptaciones y estrategias para entrenar en cualquier entorno.
- Planes de Entrenamiento: Estructuras versátiles para fuerza, movilidad y cardio que se ajustan a tu estilo de vida en movimiento.
- Ejercicios Efectivos: Rutinas con anillas, step y gomas, acompañadas de videos y explicaciones detalladas para entrenar con eficacia sin importar dónde te encuentres.
¡No dejes que las vacaciones sean una excusa para dejar de lado tu rutina de entrenamiento!
¿QUÉ INCLUYE EL DOCUMENTO?
El documento consiste en un e-Book de 55 páginas donde encontrarás las mejores herramientas y estructuras para mantener tu rutina de entrenamiento, sin importar dónde te encuentres.
Dentro encontrarás:
- Objetivos: Te ayudamos a establecer expectativas claras para tu entrenamiento fuera de casa.
- Dieta y Sueño: Compartimos nuestros mejores consejos para optimizar tu dieta y sueño mientras viajas.
- Equipamiento: ¡Olvídate de cargar con mucho equipamiento! Con solo 3 objetos, podrás diseñar rutinas de cuerpo completo.
- Programación: Cuando estás de viaje, necesitas rutinas flexibles y adaptables. Te mostramos cómo hacerlo sin complicaciones.
- Listado de Ejercicios: Te enseñamos e ilustramos nuestros mejores ejercicios de fuerza y movilidad, perfectos para entrenar sin equipamiento.
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