El trabajo de fuerza juega un rol central en nuestro servicio de coaching, puesto que junto a la movilidad configura la base desde la cual podremos desarrollar cualquier habilidad.
La mejora de la fuerza es interesante por las transferencias directas e indirectas a las disciplinas que te interesen, pero también por las puertas que te abre a las disciplinas que te puedan interesar en un futuro. Además, trabajar tu fuerza atendiendo a tus puntos débiles te permite minimizar las probabilidades generales de lesión.
La práctica de fuerza te puede aportar:
- Mejora de la capacidad de gestión de cargas
- Maximizar las ganancias en el desarrollo de habilidades
- Minimizar el riesgo de lesión en tu práctica física
- Mejora del autoconocimiento sobre tus límites físicos
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https://www.youtube.com/watch?v=q02udefHHCchttps://youtu.be/thm8Zqqj7PM