Descripción
¿Qué te vamos a enseñar?
Con este programa aprenderás a entrar la posición de handstand y a equilibrarte sobre las manos de manera consistente.
Usamos un abordaje eficiente que busca minimizar la frustración habitual asociada al aprendizaje este tipo de habilidades.
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
Este curso está diseñado para adultos que quieren aprender a equilibrarse sobre sus manos, sin necesidad de haber tenido un historial deportivo gimnástico o acrobático.
Para muchas personas, este proceso puede ser frustrante debido a la multitud de componentes involucrados: movilidad de hombros y muñecas, fuerza, técnica, miedo y, por supuesto, el equilibrio.
En este programa abordamos todos estos aspectos bajo tres premisas clave:
- Abordaje sistemático: El curso tiene una estructura intuitiva por niveles, que te permitirá entender la escalera de progresión desde tu nivel actual hasta tu objetivo.
- Trabajo eficiente: Los contenidos del curso son el resultado de trabajar con cientos de estudiantes. Te ofrecemos un abordaje probado para acelerar tu proceso de aprendizaje.
- Seguridad en el proceso: Como entrenadores, nuestra prioridad es ofrecerte progreso en las mejores condiciones de seguridad posibles, y eso es lo que hemos logrado con este curso.
¿QUÉ VAS A APRENDER?
- Los componentes de una vertical
- Identificar tus puntos débiles y cómo trabajarlos
- Gestionar el miedo a salir de una vertical
- Preparar muñecas y hombros para el trabajo de verticales
- Diferentes abordajes al equilibrio, dependiendo de tu nivel
ESTRUCTURA DEL CURSO
El curso consiste en un documento PDF de 46 páginas con múltiples programas, que incluyen explicaciones detalladas de los ejercicios y enlaces a videos privados.
El documento está dividido en 4 bloques:
- Desglose conceptual
- Tests iniciales
- Programas de básicos
- Desarrollo de la movilidad
- Fuerza y línea
- Gestión del miedo
- Programa de equilibrio
RESULTADOS DEL PROGRAMA
- Aprender a entrar en la posición de equilibrio de manera fiable y segura
- Mantener 30 segundos de equilibrio sobre tus manos, sin uso de apoyos o asistencias
¡No esperes más para dominar el arte del equilibrio! Con nuestro curso, tendrás las herramientas necesarias para avanzar con confianza y seguridad.
Preguntas Frecuentes
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