La newsletter de Enso Movers:

30 de mayo de 2025

¡Hola!

Hoy hablamos sobre la salud de tus pies, anunciamos apertura de plazas de online coaching y te invitamos a unirte a la comunidad Bambú. ¡No te lo pierdas!

Webinar y relanzamiento Bambú

El seminario de movilidad que hicimos el pasado lunes con Fitness Revolucionario fue todo un éxito. Queremos daros las gracias a todos los que asististeis y esperamos que os fuera útil todo lo que comentamos.

Si no pudiste asistir o quieres verlo en diferido, puedes hacerlo en el canal de YouTube de Fitness Revolucionario (te dejamos el vídeo más abajo).

Además de la sesión práctica que hicimos, también anunciamos el relanzamiento de Protocolo Bambú con algunos cambios. Además del curso original, hemos añadido Baby Bambú, una versión reducida que se adapta a todas las necesidades: aquellos que tienen menos tiempo, menos material, que son más principiantes o que quieren hacer sesiones de mantenimiento. También hemos incluido un programa de iniciación al mundo de las inversiones, para quienes quieran empezar a ver el mundo boca abajo.  🤸🏻‍♂️

Además de estos tres cursos, aquellos que se unan a la comunidad Bambú de aquí al lunes día 2 tendrán acceso a dos sesiones en vivo con nosotros. 

Si todavía no estás dentro, haz clic en el botón de abajo y descubre todo lo que la movilidad puede aportarle a tu día a día.

¡Te esperamos dentro!

¿Tienes juanetes? Tranquilo, no se termina el mundo (Parte 1)

Hace un tiempo hablamos de la importancia que tienen los pies como base de sustentación para el cuerpo y cómo estos influyen en prácticamente todo el cuerpo. Hoy vengo a extender ese artículo y a hablar acerca de una pequeña deformación que tiene muchísima gente y que puede afectar la salud de tu pie: el Hallux Valgus (o juanete).

Pero primero: ¿qué es exactamente un juanete? Definiéndolo de manera sencilla: un juanete es un bulto que aparece en el costado del dedo gordo del pie porque el hueso se desplaza hacia afuera y el dedo se va torciendo hacia los demás. Ahora bien, las siguientes preguntas que nos vienen a la cabeza son: ¿cómo se crea un juanete? ¿Y cómo podemos prevenirlo?

En cuanto a su creación, tiene diferentes factores, como por ejemplo el uso de calzado estrecho, la falta de estímulo en los pies a lo largo de la etapa de crecimiento e incluso un componente genético (entre otros).

Por otro lado, cuando hablamos de cómo podemos prevenirlo, hay que ser claros: podemos actuar hasta cierto punto, pero no tenemos todas las cartas en el asunto. Mediante ejercicios para movilizar los dedos y calzado minimalista con mucho espacio, podemos disminuir un poco su aparición; pero solo en etapas de desarrollo en las que aún no se ha manifestado completamente el juanete.

Ahora bien, ¿qué ocurre si eres adulto y ya tienes el juanete formado, y encima tienes dolores recurrentes tanto en el propio pie como en las estructuras circundantes (como tobillo, rodilla o incluso lumbar)?

Esto lo veremos en la siguiente Newsletter 😉 (spoiler, no se termina el mundo).

¡Abrimos plazas de online coaching!

El momento ha llegado: como cada trimestre, hemos abierto las plazas de nuestro servicio de online coaching y nos encantaría que formaras parte.

Si llevas tiempo buscando cómo estructurar tus entrenamientos y avanzar con claridad hacia tus metas, nuestro servicio de online coaching puede ser justo lo que necesitas.

Con este programa trimestral, no solo tendrás un plan de entrenamiento personalizado, sino que contarás con un entrenador que te acompañará durante las 12 semanas del servicio. Semanalmente, tu entrenador revisará tus progresos, resolverá tus dudas y ajustará el programa para asegurarse de que aproveches al máximo cada sesión.

Además, serás parte de la comunidad Enso, un espacio donde estudiantes y entrenadores compartimos aprendizajes, logros y motivación. Este no es solo un programa; es un ecosistema diseñado para que alcances tus objetivos con apoyo y confianza.

Las plazas suelen agotarse rápido, así que si quieres asegurar la tuya, ¡haz clic en el botón de abajo!

Reserva tu plaza ahora para el trimestre de julio-septiembre y prepárate para 12 semanas de entrenamiento y llenas de aprendizaje.

¡Nos vemos dentro!

Esperamos que hayas disfrutado de esta Newsletter. Si tienes cualquier duda o sugerencia puedes contactarnos respondiendo a este e-mail.