La newsletter de Enso Movers:

11 de marzo de 2025

¡Hola!

¿Ya has visto nuestro último producto, Protocolo squat? Nos hemos dado cuenta de que el enlace daba problemas a la hora de realizar la compra, así que esta entrada extraordinaria es para traeros el enlace actualizado. Os volvemos a dejar toda la info sobre el programa. ¡Si quieres mejorar tu sentadilla, esto es para ti!

Protocolo squat: Back to the ground

Como ya hemos comentado muchas veces, la sentadilla es una posición natural de descanso para el ser humano. Hoy en día, pocas son las personas que la usan con este fin, pero este gesto sigue siendo esencial para el día a día: desde levantarte de la silla hasta agacharte en cuclillas, pasando por contextos más específicos como el entrenamiento de tren inferior, la práctica de CrossFit o la halterofilia.

Muchos de vosotros sois conscientes de la importancia de tener una buena sentadilla profunda y, a lo largo de los años, nos habéis pedido un producto digital que se centrara precisamente en esto. Como vuestros deseos son órdenes, nos hace mucha ilusión presentaros Protocolo squat: Back to the ground.

Con este programa, te guiaremos desde tu nivel, estés donde estés, hasta conseguir la sentadilla de tus sueños. Aprenderás:

• Los elementos clave para una sentadilla perfecta: Qué hace que una sentadilla sea funcional, eficiente y segura.
• Cómo evaluar tu caso particular: Aprende a testear cada elemento para identificar tus puntos débiles y trabajarlos con precisión.
• Adaptación según tu estructura ósea: No todas las sentadillas son iguales. Descubre cómo ajustar la técnica según tus proporciones corporales.
• Diferencias entre una sentadilla de descanso y una con carga: Por qué ambos tipos son esenciales y cómo dominarlos.
• Carga y progresión inteligente: Cómo trabajar con peso para maximizar tu fuerza, rendimiento y seguridad.

El programa incluye cinco bloques de trabajo con los que descubrirás que el tobillo no es el único limitante para una buena sentadilla. Trabajaremos la dorsiflexión, sí, pero también la movilidad de rodilla y la compresión de cadera.

Si estás preparado para mejorar tu sentadilla o quieres más información, haz clic en el botón de abajo y deja atrás las limitaciones.

Esperamos que hayas disfrutado de esta Newsletter. Si tienes cualquier duda o sugerencia puedes contactarnos respondiendo a este e-mail.