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23 de agosto de 2024

¡Hola!

Esta semana hablamos de la importancia de ponerse objetivos, y os compartimos un lema que os hará ver la vida de otra manera. ¡Disfrutad!

¿Hacia dónde vas?

Una de la frases que más he escuchado desde que me dedico al mundo del entrenamiento es la de: “Yo me pego dos o tres horas entrenando en el gimnasio”. Y frecuentemente viene de alguien que, de no ser por que te lo ha dicho, darías por sentado que ni por asomo entrena. Luego preguntas un poco y vas descubriendo que esas 2 o 3 horas entrenando pasan a ser 2 o 3 horas en el gym, y de la parte del entrenamiento… pues mira, la mayoría de veces son un compendio de ejercicios sin ningún tipo de sentido, carentes de intensidad u objetivo. Y sí, puedes pasártelo muy bien y desfogar, pero ya que pasas ese tiempo en el gimnasio, ¿por qué no aprovecharlo para conseguir algo más?

Establecer unos objetivos claros es el primer paso. 

Estos establecen al final un camino que seguir y una meta. Y si además tienes claro tu punto de partida, podrás observar como cada vez queda más atrás según te acercas a lo que quieres.

Por supuesto que no es lo único. Después toca organizar un buen programa de entrenamiento para lograrlo y APRETAR cuando vayas a entrenar. Os dejo este artículo por si os apetece profundizar más en el tema.

Pablo Jurado

«Discipline equals freedom»

La primera vez que escuché esta frase quedé prendado de ella al momento. Lo cierto es que me parece una verdad como un templo.

Esta frase es uno de los lemas de Jocko Willink, y creo que está íntimamente relacionada con el entrenamiento. Pero no solo eso, también está relacionada con una vida plena, satisfactoria y libre.

¿Cómo? Pues es muy sencillo, con disciplina podemos llegar muchísimo más lejos de lo que nos imaginamos, podemos romper muchas barreras, tanto físicas como mentales y llegar a lugares a los que no creíamos que podíamos llegar. Pero todo esto no hace referencia solo a las cosas obvias (entrenar, fuerza de voluntad, etcétera) sino que también hace referencia a tener bajo control tu ego, a tener limpia tu casa, a conquistar tus miedos, ser más amable con la gente que te rodea, demostrar más afecto a la gente que quieres… puede hacer referencia a todo en tu vida si lo enfocas con el prisma adecuado. Y todo esto te permite ser todo lo libre que puede llegar a ser un ser humano, llegar a sitios a los que quizás nunca imaginaste que llegarías. 

Es por todo ello que discipline equals freedom. Pero mejor te dejo que lo diga su autor en este pequeño clip:

Este es también el título de su libro, que podéis comprar o escuchar en Spotify en formato audiolibro.

Álvaro Medina

Esperamos que hayas disfrutado de esta Newsletter. Si tienes cualquier duda o sugerencia puedes contactarnos respondiendo a este e-mail.

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