La newsletter de Enso Movers:

1 de marzo de 2025

¡Hola!

Arrancamos un nuevo mes con una newsletter en la que hablamos de consistencia en los entrenamientos y de una red social poco habitual. ¡Ah! Y abrimos plazas de online coaching… ¡Sigue leyendo!

Goodreads: mi red social favorita

Aquellos que me seguís desde hace tiempo sabéis mis preferencias y opinión sobre las redes sociales.

Sin embargo, hay una que sí uso (si bien no para socializar), y que puede que no hayas oído hablar de ella.

Se llama Goodreads, y está dedicada a los amantes de los libros. Sirve tanto para almacenar aquellos libros que quieres leer, como los que ya has leído o estás en proceso de leer. Además, sirve para obtener recomendaciones al respecto y ver qué han opinado otros usuarios. 

Llevo utilizándola muchos años y he encontrado muchas joyas. Si quieres echar un ojo a mi lista de lectura, te dejo el enlace en la imagen de abajo.

Pablo Bañón

¿Por qué la mayoría abandona antes de ver resultados?

Vivimos en una era de inmediatez. Queremos resultados rápidos en todo, incluido el entrenamiento. Si en unas semanas no vemos cambios, nos frustramos y abandonamos. Pero el cuerpo no funciona así: el progreso real requiere paciencia y constancia.

Antes de fijarte una meta, pregúntate: "¿Estoy dispuesto a entrenar esto durante años?". Si la respuesta es no, quizás no sea tan importante para ti como crees.

• ¿Quieres hacer una dominada a una mano? No lo lograrás en tres meses.
• ¿Quieres una sentadilla profunda con control? No bastan unos estiramientos.
• ¿Buscas un cuerpo fuerte y funcional? No hay atajos, solo consistencia.

Aquí tienes algunos consejos por si te interesa desarrollar esa habilidad:

1. Encuentra tu porqué: Más allá de la estética, busca un motivo que te mantenga en el camino.
2. Mide más que tu apariencia: Observa tu fuerza, resistencia y cómo te sientes en el día a día.
3. Disfruta el proceso: Si solo entrenas por el resultado, te rendirás antes de tiempo. Aprende a valorar cada pequeña mejora.
4. Acepta los altibajos: No todos los días son perfectos, pero la constancia es lo que marca la diferencia.
5. Rodéate de la mentalidad adecuada: Si estás con gente que busca atajos, caerás en lo mismo. Aprende de quienes valoran la disciplina.

La clave del progreso no es hacer más en menos tiempo, sino hacer lo correcto durante el tiempo suficiente.

Álvaro Medina

¡Abrimos plazas de online coaching!

El momento ha llegado: como cada trimestre, hemos abierto las plazas de nuestro servicio de online coaching y nos encantaría que formaras parte.

Si llevas tiempo buscando cómo estructurar tus entrenamientos y avanzar con claridad hacia tus metas, nuestro servicio de online coaching puede ser justo lo que necesitas.

Con este programa trimestral, no solo tendrás un plan de entrenamiento personalizado, sino que contarás con un entrenador que te acompañará durante las 12 semanas del servicio. Semanalmente, tu entrenador revisará tus progresos, resolverá tus dudas y ajustará el programa para asegurarse de que aproveches al máximo cada sesión.

Además, serás parte de la comunidad Enso, un espacio donde estudiantes y entrenadores compartimos aprendizajes, logros y motivación. Este no es solo un programa; es un ecosistema diseñado para que alcances tus objetivos con apoyo y confianza.

Las plazas suelen agotarse rápido, así que si quieres asegurar la tuya, ¡haz clic en el botón de abajo!

Reserva tu plaza ahora para el trimestre de abril-junio y prepárate para 12 semanas de entrenamiento y llenas de aprendizaje.

¡Nos vemos dentro!

Esperamos que hayas disfrutado de esta Newsletter. Si tienes cualquier duda o sugerencia puedes contactarnos respondiendo a este e-mail.