Tengo una mala noticia: tu cuerpo te está haciendo la trece catorce.

Verás, ganar músculo es relativamente fácil y rápido. Haces cuatro series de bombeo, comes como una lima, duermes decentemente y en un par de meses ya te miras al espejo poniendo poses de culturista trasnochado. El músculo se adapta echando leches porque le llega sangre a borbotones.

¿Pero el tejido conectivo? ¿Los tendones? ¿Los ligamentos?

Esos cabrones van en patinete cuesta arriba.

Se adaptan a paso de tortuga artrítica. Les llega poca sangre y se toman su puto tiempo para regenerarse y remodelarse.

¿El resultado? El clásico drama del gimnasio: te sientes fuertísimo, le metes 20 kilos más a la barra porque "el músculo puede", y a las dos semanas tienes una tendinitis de caballo en el rotuliano o el hombro pidiendo asilo político.

Músculos de culturista, tendones de cristal. Un armario empotrado con las bisagras oxidadas.

Para hablar de esto y bajar al barro de la fisiología sin pelos en la lengua, los Pablos se han sentado a charlar con Borja Bandera.

Si no conoces a Borja, es médico, divulgador y uno de los pocos tíos en el panorama de la salud que no te vende humo ni te cuenta milongas de gurú.

Se han marcado una entrevista que es una auténtica barbaridad donde entran a fondo en el tejido conectivo:

Cómo coño se entrena de verdad (spoiler: no es haciendo 3 series de 10 como si nada).

Cuándo el tejido conectivo es tu verdadero cuello de botella para ganar movilidad o fuerza.

Los tiempos reales de adaptación biológica (para que dejes de frustrarte si en 15 días no abres las piernas como Van Damme).

Cómo prevenir lesiones antes de que el tendón te estalle en la cara.

Y el papel exacto que juega toda esta estructura para que dejes de moverte como un robot sin batería.

Te la puedes tragar entera y gratis aquí:

[Ver la entrevista con Borja Bandera sobre tejido conectivo]

Pillate libreta, porque hay oro molido.

Por cierto.

Si te mola la entrevista y la teoría te parece cojonuda, pero luego miras tu cuerpo y te das cuenta de que eres más rígido que un poste de la luz, te recuerdo una cosa.

Hace un par de días abrimos ENSO VIP en nuestra comunidad de Skool.

En la comunidad ya somos más de 500 zumbaos compartiendo progresos, vídeos y risas todos los días. Y dentro del pase VIP los Pablos han metido el buffet libre de formación: más de 21 horas de cursos específicos (Isquios de Goma, Protocolo Squat, Hombros Antifrágiles, Pancake...) diseñados precisamente para esto: para remodelar tu tejido conectivo y darte una movilidad de verdad, no de postureo.

Además, tienes atención prioritaria por mensaje privado para que los entrenadores te ajusten los ejercicios si te atascas, y votas los próximos cursos que se graben.

Ahora mismo estamos en plena semana de lanzamiento y hay un 20% de descuento que dura solo hasta este miércoles:

40 €/mes (en vez de 50 €).

32 €/mes si lo pagas de forma anual.

El precio se te congela para siempre mientras sigas dentro.

Y tienes 14 días de garantía para probarlo todo por dentro; si no te convence, pides la pasta de vuelta y tan amigos.

Mírate primero la entrevista con Borja, que no tiene desperdicio. Y si luego quieres pasar de la teoría a meter las manos en la masa y dejar de ser un armario empotrado:

[Échale un ojo a ENSO VIP con el 20% de descuento antes del miércoles]

Tú verás si quieres seguir teniendo tendones de plastilina.

Felipe.

P.D.: Si ya estás en Skool como miembro Premium y te da por dar el salto a VIP, la propia plataforma te descuenta los días que te queden pendientes. No tienes que calcular nada, lo hace automático.