5 gadgets imprescindibles para tu entrenamiento.

SmartWatches, ropa hiper-transpirable con tecnología molecular, zapatillas hiper-amortiguadas con suela de Vibram, zapatillas ultra minimalistas mega flexibles con piel de yak peruano, tomates biológicos de la sierra de ecuador, aplicaciones para contar los pasos, apps para medir el ángulo de inclinación en las posiciones calisténicas, etcétera. Todo esto son ejemplos de elementos de marketing utilizados para obtener dinero. Y es muy importante entender este punto: El objetivo de estas marcas no es hacerte mejorar. El objetivo de las empresas es ganar dinero.

Hoy en día nos encontramos bombardeados con publicidad en cualquier lugar al que vayamos: en la radio, en la televisión, en Internet, cuando utilizamos el móvil y cuando vamos a comprar o a pasear. ¿quién no ha ido a Decathlon a comprar algo que necesitaba y se ha visto con 5 cachibaches más en la cesta? Por ejemplo esa camiseta  super transpirable, súper cómoda, con algodón ecológico y que te va ayudar a respirar mejor y hacer tus sesiones algo más agradables. Pues bien, hay que entender que todo esto es marketing.

Tus ganancias van a venir determinadas, principalmente por la calidad de entrenamiento, dieta y sueño. Independientemente de lo guapo que vayas vestido y de si tienes bandas reflectantes enrollándose en torno a tus muslos. Ido portal resume muy bien este concepto en la frase: “the more expensive the toys, the cheaper de mover”.

the more expensive the toys, the cheaper the mover

-Ido Portal

Pero, ¿por qué hacemos esto? ¿por qué tendemos a gastarnos el dinero en chorradas que no necesitamos, sin darnos cuenta de que, por muchas chorradas que compremos, no mejoran nuestras marcas a no ser que pongamos el trabajo? Mi punto de vista es que la gente quiere mejorar, pero no quiere esforzarse para ello. Por lo tanto, intentan obtener las máximas ganancias posibles con elementos que no requieren esfuerzo pero involucran un alto coste económico. Y esto no estaría mal si tienes una cuenta corriente que se desborda, y, además, pones  la suficiente atención en los puntos anteriormente mencionados(entrenar, dieta, sueño). El problema, está en aquella gente que se gasta una cantidad ingente de dinero en gadgets de última tecnología y ropa maravillosa pero falla a la hora de cuidar los tres pilares fundamentales: dieta, entrenamiento y sueño.

Ya lo hemos comentado muchas otras veces: nuestra energía es limitada, nuestra capacidad atención también y la cuenta bancaria, por norma general, también. Por lo tanto es necesario hacer una lista de prioridades. Decidir en qué quieres invertir tu tiempo, esfuerzo y dinero. Y lo más inteligente es invertirlo en elementos que te produzcan las máximas ganancias posibles.

Los mejores atletas en las diferentes disciplinas que he conocido han sido habitualmente los más parcos en equipamiento. Generalmente únicamente utilizan algún pantalón muy flexible y una camiseta cualquiera, sin embargo tienen algo de lo que los high-tech movers carecen. La obsesión y la capacidad de trabajo. Entrenar 3 horas al día, 6 días a la semana te llevará mucho más lejos que esa nueva pulsera que mide tus ciclos de sueño y pulsaciones. De la misma forma, producirá mejores resultados un entrenamiento planificado, consciente, en el que te esfuerzas, que uno en el cual estás constantemente pendiente del teléfono móvil y la aplicación de entrenamiento en cuestión.

Siempre pongo el ejemplo de mi amigo Pepe. Mi amigo Pepe era lo que hoy en día se denomina un runner ( Que salía habitualmente a correr vamos). A la par que Pepe siempre bajaba el grupo de corredores de la ciudad a entrenar al río, todos ellos equipados con su reloj último modelo con GPS, batería, bandas para contar las pulsaciones, etcétera. Sin embargo, Pepe bajaba únicamente con un viejo pantalón de fútbol, una camiseta transpirable que había conseguido gratis en alguna carrera, el reloj más barato de Decathlon y unas buenas zapatillas (el único elemento caro). Y sin embargo Pepe, cuando llegaban las carreras populares, quedaba muy por encima del resto de corredores en las clasificaciónes. ¿Por qué? Muy sencillo. Porque Pepe, cada vez que bajaba entrenar, se dejaba la piel, seguía una buena planificación, y había decidido invertir en un entrenador que le hiciera un buen programa, en lugar de comprarse chorradas. Con este ejemplo quiero simplemente remarcar que puedes llegar infinitamente lejos con poco dinero si tienes ganas y sabes estructurarte y priorizar.

Y esta es una tendencia que veo, no solamente a la hora de comprar objetos, sino también a la hora de formarse. Gente que invierte un pastizal en conferencias Paleo, seminarios, cursillos, etcétera pero que después falla a la hora de aplicarlos. Si quieres formarte, si quieres aprender, existen una innumerable cantidad de fuentes gratuitas en internet para aquella persona con verdadero interés. Pero lo importante no es sólo formarse, lo importante es aplicarlo, aplicarlo y aplicarlo. Porque cuando lo aplicas, aprendes cosas que en los seminarios no te enseñan: aprendes diferentes puntos de vista, porque tienes que asegurarte de que lo que has leído tiene sentido, y aprendes mediante el conocimiento empírico.

Cuando yo empecé a investigar la dieta. No había tanta historia en torno a lo que es ser paleo, ser un mover, etcétera. Pero lo que sí que podía hacer era investigar cómo mejorar mi  dieta. Así que eso hice, sin ideas preconcebidas ni dogmas del estilo: “Hoy en día es que hay que comer Paleo”. El 90% de la gente que se alimenta así ni siquiera se plantea el por qué comer así, por qué introducir estos alimentos y excluir estos otros. Si la ciencia hubiese dicho que tenía que comer tierra para mejorar lo habría hecho. Así que leí. Leí mucho. Pero además, a la par que aprendía las cosas, las iba implementando.

Por ejemplo mi transición a una dieta basada en la evolución fue paulatina. A medida que investigaba, descubrí la importancia de las proteínas y las implemente en mi dieta y observé qué cambios me generaba,. Aprendí que era importante reducir los carbohidratos refinados, así que eliminé el azúcar, y, en un principio, lo sustituí por carbohidratos complejos (entre ellos los cereales). Después aprendí sobre el daño que produce el gluten en la barrera intestinal y dejé de consumirlo. Posteriormente aprendí de la existencia de la dieta cetogénica y los efectos que tiene el cuerpo, y lo puse en práctica durante una temporada. Aprendí mucho de lo que es una dieta cetogénica y cómo funciona mi cuerpo bajo una dieta cetogénica. Debido a lo que aprendí empiricamente, entendí la necesidad, para mí, de introducir de nuevo ciertos carbohidratos en la dieta, y lo hice, y aprendí cómo funciono con una dieta no cetogénica. No me dejé cegar por la moda keto, vi que no funcionaba como quería y la modifiqué. Eventualmente, descubrí textos sobre la alimentación desde un punto de vista evolutivo, y me parecieron razonables, y seguí implementando cambios de forma gradual a medida que los descubría. Hete ahí el punto clave los implementaba a la par que los descubría. No hubo ningún momento en el cual fuera a un Summit Paleo y me dijeran esto es el pack de hombre Paleo lo compras o lo dejas.

 

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Sudor de unicornio. Proporciona +5s Tuck Planche, +7.5s straddle front lever y +15 de Postureo.

Si quieres aprender de verdad lee, lee mucho, lee diversos autores, lee diferentes puntos de vista, aprende a criticar, cuestiona todo y aplica aplica aplica, prueba, experimenta contigo mismo. No es necesario ir a ese seminario a 600 Km de tu casa que, entre el precio el seminario, el alojamiento y el viaje, te va a costar lo mismo que si compraras 30 libros. Este dinero lo podrías invertir en comprarte tres libros, leerlos, aplicarlos y aún te sobraría una cantidad ingente de dinero para invertir en tu dieta.

 

En lugar de comprarte camisetas mega transpirables y ultra reflectantes, una pulsera que te controle el sueño y estar pendiente constantemente del móvil a ver cuántos pasos has dado. Porque no pruebas a usar ese dinero para mejorar comprar más carne y vegetales, en leer libros que te enseñen a dormir mejor, en pagar el acceso a un gimnasio que te permita entrenar con calidad o contratar unos entrenadores que te guíen en el proceso de alcanzar tus objetivos.

Y esto es precisamente lo que intentamos transmitir Enso Movers. Una aproximación minimalista al entrenaimento y el estilo de vida de alta calidad. Centrándonos en los elementos más importantes para que progreses y alcances sus objetivos. Si tienes interés en trabajar con nosotros mándanos un email a: ensomovers@gmail.com. Espera mucho trabajo y esfuerzo, pero también resultados. No existen las píldoras mágicas.

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