Fundamentos de la movilidad

Seminario de movilidad destinado a personas que quieran mejorar sus rangos de movimiento, fortalecer los existentes o aprender nuevas formas de trabajar la ganancia de rangos. El objetivo es dotar a los asistentes de las herramientas necesarias para conseguir buenos rangos en squat, bridge, front split y side split entre otros. Y a la par enseñar los principios necesarios para ganar rango de movimiento de forma segura en cualquier otra articulación. Nuestra forma de trabajo se caracteriza por la utilidad de los rangos conseguidos en actividades dinámicas, patadas o acrobacias, la salud articular y la capacidad de acceder a este rango sin la necesidad de calentar. Para esto se realizará primero una introducción teórica de cada apartado y posteriormente una puesta en práctica.

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